La guida seria su come perdere dai 5 ai 10 kg in un mese

Ciao, sono Daniele Piraccini Naturopata alimentare e Consulente dell’alimentazione

Oggi parliamo di come fare a perdere 5/10Kg in un mese

Ma prima di inziare, lasciami dire che non ci sono trucchi e non esistono rimedi magici, anche se su internet puoi trovare innumerevoli proposte.

Sono solo volgari trucchi per attirare le persone … hai mai provato a seguire quelle indicazioni magiche? Hai ottenuto risultati? Conosci qualcuno che lo ha fatto? Esistono videorecensioni di clienti soddisfatti? …

Immagino che a queste domande hai risposto sempre… o quasi sempre … NOOOO

Bene, sappi che da me e dallo staff di questo sito, non riceverai MAI rimedi magici
Da noi ricevi solo consigli e informazioni serie, naturali ed efficaci

Ma torniamo a noi … dobbiamo perdere dai 5 a 10 kg in un mese
Immagino che lo vuoi fare senza sport .. almeno, è quello che ti consiglio se già non stai facendo sport (in un altro articolo ti spiegherò perchè)

Adesso pensiamo solo al nostro obiettivo che è 5/10Kg in un mese
Ti posso dire che è fattibile … sicuramente almeno 5/7 kg

Per arrivare a 10kg in modo sano e sicuro per l’organismo, dobbiamo pianificare e studiare bene l’approccio giusto per il tuo organismo. Non siamo tutti uguali e non possiamo dare una soluzione così tanto efficace per tutti.

Ma se parliamo di 5/7 kg in un mese, allora possiamo fare un discorso che vale per tutti

Come fare a perdere 5/7 kg in un mese senza dieta, senza rimedi magici e senza sport

Lo so, lo so … devo dirti come fare !!

Allora … iniziamo …. pronti? Viaaa

Tutte le diete e tutti i regimi alimentari dietetici portano ad una diminuzione di circa 2 kg in 2/3 gioni
Lo sapevi?

Quindi tutti sono validi?

NOOOOOOOOOOO

Tutti si basano sulla più o meno forte riduzione dei carboidrati

E adesso dirai …. ah ma tu sei uno di quelli che è contro i caboidrati?

Ti ho fatto presente che se segui diete o regimi alimentari vari … tutti si basano sulla diminuzione più o meno drastica dei carboidrati. E’ un dato di fatto

Ci sarà anche un motivo … non pensi?

Sai quale?

E’ semplice, i carboidrati portano solo calorie e se devi togliere calorie, elimini molti carboidrati … almeno quelli che portano più calorie di tutti /pane, pasta, pizza, dolci .. ecc)

C’è altro … nel nostro corpo c’è una scorta di circa 500gr di glucosio (glicogeno) e ogni molecola di glucosio si lega a 3 molecole di acqua .. in tutto 2kg di peso totale

E cosa succede quando si limitano fortemente i carboidrati?

L’organismo consuma il glicogeno e libera l’acqua … nel giro di qualche giorno viene consumato e quindi vengono eliminati circa 2 Kg di peso

Quando riprendiamo ad introdurre i carboidrati, si ricrea la scorta di glicogeno e nel giro di pochi giorni, riacquistiamo i 2 kg persi

Ecco svelato l’arcano mistero …. 

 Quindi 2kg li perdiamo subito … e poi?

Poi servono una strategia e informazioni alimentari per capire cosa e come mangiare

 Prima di continuare ….  se hai qualche dubbio su quello che ti sto dicenro, ti invito a guardare le testimonianze di alcune persone che hanno seguito il mio percorso alimentare

Stavamo dicendo che se riduci i caboidrati,  2kg li perderai subito in pochi giorni … e poi?

Sicuramente serve continuare a limitare i carboidrati, specialmente quelli degli alimenti a base di farine bianche

Serve poi …

1. un piano per imparare a mangiare meno senza soffrire la fame
2. imparare a gestire gli istinti
3. imparare a mantenere la determinazione a raggiungere l’obietivo
4. imparare una alimentazione sana e piacevole da mantenere nel tempo

Se vuoi conoscere questi 4 punti fondamentali per dimagrire 5/7 fino anche 10 kg in un mese, iscriviti alla newletter per ricevere le informazioni sulla tua mail ed averle a disposizione per sempre